Terapia para mujeres
Terapia para mujeres en español
Un espacio para ti, para hablar de lo que cargas. Habla en español, por teléfono, con un terapeuta con licencia en el estado donde vives, a tu ritmo y sin necesidad de seguro.
Ver cómo funciona¿Estás en peligro o piensas en hacerte daño?
Si es una emergencia, llama al 911. Llama al 988 y presiona 2 para recibir apoyo en español, o envía un mensaje de texto con la palabra AYUDA al 988, las 24 horas. dafne no es un servicio de emergencias.
Un espacio para ti
Muchas mujeres cargan con todo al mismo tiempo: el trabajo, la casa, los hijos, la pareja, los padres y, a veces, la familia que se quedó en su país. Se acostumbran a estar para todos y dejan para después lo que sienten. La terapia es un tiempo solo para ti, para hablar sin que nadie te juzgue, entender lo que te pasa y pensar en lo que tú necesitas.
Temas que puedes trabajar en terapia
Cargar con todo
La familia, el trabajo y el cuidado de otros, todo al mismo tiempo, hasta que no queda energía para ti.
Embarazo y después del parto
Los cambios, las dudas y las emociones que pueden llegar con un bebé, antes y después de que nazca.
Cambios de etapa y menopausia
Los hijos que se van, un cuerpo que cambia, una nueva etapa que trae preguntas sobre quién eres.
Autoestima y la presión de ser fuerte
Sentir que siempre tienes que poder con todo, sin permiso para cansarte ni pedir ayuda.
Relaciones y separación
Lo que sientes en tu relación de pareja o después de una separación, en un espacio individual, solo para ti.
Vivir lejos de tu familia
Extrañar a tu gente, perderte fechas importantes y sentir que tu vida quedó partida entre dos lugares.
Ansiedad, depresión y duelo
Preocupación que no se va, tristeza que pesa o una pérdida difícil. Conoce la terapia para la ansiedad, la terapia para la depresión y la terapia de duelo.
¿Cuándo buscar ayuda?
- Si te sientes agotada, triste o preocupada casi todos los días.
- Si lo que sientes empieza a afectar tu trabajo, tu familia o tu forma de cuidarte.
- Si sientes que no tienes con quién hablar de lo que te pasa.
Cómo puede ayudarte la terapia
En terapia tienes un lugar seguro para hablar de lo que normalmente te guardas. Tu terapeuta te escucha sin juzgarte y te ayuda a entender lo que sientes, a poner límites, a cuidar de ti sin culpa y a tomar decisiones con más claridad. No tienes que llegar con todo resuelto ni saber por dónde empezar: pueden empezar por lo que más te pesa hoy. Todo en tu idioma, con alguien que entiende de dónde vienes, y a tu ritmo.
Cómo funciona la terapia para mujeres en dafne
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Dinos en qué estado vives y en qué te gustaría recibir apoyo.
Habla con tu terapeuta
Te asignamos un terapeuta con licencia en tu estado que habla tu idioma, y empiezas tus sesiones por teléfono.
Por qué importa la licencia en EE.UU.
Un terapeuta con licencia en EE.UU. está autorizado por el estado donde vives para darte terapia, no solo para acompañarte o darte consejos. Cumple con los requisitos profesionales y éticos de ese estado y responde ante su junta de licencias. Además, como parte de tu terapia, puede emitir una constancia de asistencia si la necesitas. Solo avísanos cuando empieces tu terapia.
| Terapeuta con licencia en EE.UU. | Profesional con licencia del extranjero | |
|---|---|---|
| Licencia emitida por un estado de EE.UU. | Sí | No |
| Puede ofrecerte terapia en tu estado | Sí | Suele ofrecerse como acompañamiento o coaching |
| Puede emitir una constancia de terapia | Sí, si la pides antes de empezar | Puede no servirte en EE.UU. |
No necesitas seguro. Pagas directo, por sesión o por paquete.
Preguntas frecuentes sobre la terapia para mujeres
¿Mi terapeuta será mujer?
No podemos garantizarlo. En dafne te asignamos un terapeuta según el estado donde vives y tu idioma, para que tenga licencia donde estás y pueda entenderte. Lo más importante es que te sientas cómoda para hablar.
¿Es mejor un psicólogo hombre o mujer?
No hay una respuesta única. Lo que más importa es que te sientas cómoda y escuchada, y que tu terapeuta tenga licencia en tu estado. Si en algún momento sientes que no hay buena conexión, puedes hablarlo con tu terapeuta.
¿Puedo hablar de mi relación de pareja si voy sola?
Sí. En terapia individual puedes hablar de tu relación, de lo que sientes y de lo que quieres, aunque tu pareja no participe. Por ahora, dafne ofrece solo terapia individual para adultos.
¿Pueden ayudarme después del parto?
Sí. Después del parto pueden llegar el cansancio, la tristeza, la preocupación o emociones que no esperabas, y hablarlo en terapia puede ayudarte. Habla también con tu médico sobre cómo te sientes. Si tienes pensamientos de hacerte daño a ti o a tu bebé, busca ayuda de inmediato: llama al 988 y presiona 2 para recibir apoyo en español, o envía un mensaje de texto con la palabra AYUDA al 988. Si estás en peligro inmediato, llama al 911.
¿Necesito seguro médico?
No. En dafne pagas directamente, sin seguro médico. Puedes elegir una sesión individual o un paquete de sesiones, y empezar sin esperar aprobaciones, copagos ni deducibles.