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Blog de salud mental
Guías en español para entender lo que sientes y dar el primer paso, revisadas por nuestra Directora Clínica.
- Ayuda de salud mental sin seguro: tus opciones¿Necesitas ayuda de salud mental sin seguro? Conoce las opciones gratuitas y de bajo costo en EE.UU., cómo funcionan y qué preguntar antes de empezar.Leer artículo
- Cómo apoyar a un ser querido con problemas de salud mentalGuía práctica para apoyar a un ser querido con problemas de salud mental: cómo hablar con él, qué evitar, cuándo buscar ayuda y cómo cuidarte tú también.Leer artículo
- Estrés: cuándo deja de ser normal y cómo manejarloAprende cómo manejar el estrés en tu día a día, cómo saber cuándo deja de ser normal y cuándo vale la pena hablar con un terapeuta.Leer artículo
- ¿Por qué da depresión? Causas y cómo afecta tu vida diaria¿Por qué caemos en depresión? Conoce las causas más comunes, los factores de riesgo y cómo la depresión afecta tu vida diaria y tus relaciones.Leer artículo
- ¿Dónde buscar ayuda para la depresión? Guía para dar el primer paso en EE.UU.Si te preguntas dónde buscar ayuda para la depresión, aquí tienes tus opciones en EE.UU.: líneas de crisis, médico, centros de salud y terapia en español con o sin seguro.Leer artículo
- Cómo elegir un psicólogo: lo que debes revisar antes de empezarAprende cómo elegir un psicólogo en EE.UU.: qué licencia revisar, qué preguntas hacer en la primera sesión y cómo saber si es la persona adecuada para ti.Leer artículo
- Cómo cuidar tu salud mental por tu cuenta: hábitos sencillos para sentirte mejor¿Cómo mejorar tu salud mental sin terapia? 9 hábitos sencillos para cuidar tu salud mental por tu cuenta, y cómo saber cuándo es momento de pedir ayuda.Leer artículo
- ¿Cómo saber si necesito terapia? Señales de que podría ayudarte hablar con alguien¿Cómo saber si necesito terapia? Conoce las señales emocionales, físicas y en tus relaciones que indican que hablar con un profesional podría ayudarte.Leer artículo
- Cómo superar traumas psicológicos: un camino que no tienes que recorrer soloAprende cómo superar traumas psicológicos: reacciones comunes, qué puedes hacer para cuidarte y cuándo buscar terapia para el trauma con un profesional en español.Leer artículo
- Cómo prepararte para la terapia online: consejos para aprovechar cada sesiónConsejos prácticos para prepararte para tu sesión de terapia online: tu espacio, tu conexión, qué pensar antes y cómo aprovechar mejor el tiempo con tu terapeuta.Leer artículo
- Etapas del duelo: cómo entender lo que sientes y cuándo pedir ayudaConoce las 5 etapas del duelo, por qué no siempre se viven en orden, cuánto puede durar el duelo y las señales de que es momento de buscar ayuda de un psicólogo.Leer artículo
- Duelo migratorio: el impacto emocional de dejar tu país¿Qué es el duelo migratorio? Conoce las pérdidas emocionales que trae migrar, las señales más comunes y cómo un terapeuta en español puede ayudarte a sobrellevarlo.Leer artículo